Mi bebé, el ejercicio y yo.

La importancia de hacer ejercicio con tu bebé.

Durante el nacimiento de nuestro primer bebé, nos llenamos de felicidad al sentir que completamos esa hermosa faceta, que el ser mujer te proporciona; yo como toda mujer, desde pequeña, anhelé llegar a experimentar esta hermosa etapa. Llegamos a ser padres casi sin darnos cuenta de las responsabilidades que esta nueva faceta traerá a nuestra vida y del cambio tan drástico que nos hace vivir en el momento de dar a luz.

Inicio la redacción con esa singular característica que el ser padres, por primera vez, nos brinda porque el tema que ahora quiero compartir es súper importante para nosotros. A menudo, cuando somos padres primerizos, ignoramos fácilmente las responsabilidades que estamos adquiriendo desde que decidimos traer hijos al mundo. Pero en esta ocasión no quiero hablar del tema de las responsabilidades, sino de una responsabilidad que en la actualidad pudiese intencionalmente restarle importancia ante los compromisos que adquirimos cuando nos hacemos papás.

¿Has pensado en la importancia de hacer ejercicio con tu hijo, aunque él sea demasiado pequeño?

¿Qué edad es suficiente para inculcar en tu bebé una disciplina para ejercitarse?

¿Qué importancia le das al ejercicio en la vida de tu bebé?

Todas estas preguntas son de suma importancia en la actividad física que realices con tu bebé o con tus hijos pequeños.

En la actualidad y con la alta tecnología, cada día se ha vuelto más difícil y tedioso el pensar en dedicarle tiempo a nuestro cuerpo y a nuestra salud, pero cuando nos hacemos padres, no solo es responsabilizarnos por nosotros, sino también por el bienestar y la salud en nuestros hijos desde que son pequeños.

Una de las ventajas al dedicarle tiempo a tu hijo para ejercitarlo, es que le enseñas una disciplina que lo ayudará en toda su vida, desde que es bebé hasta que se convierte en adulto. Sin duda esta es para mí, la más grande ventaja que les he podido enseñar a mis hijas y la cual me satisface cuando escucho a mi hija mayor, cien por ciento consciente, de la necesidad de tener actividades físicas cada día.

Estamos a finales de año y pronto, como buenos padres, iniciaremos a enlistar nuestras metas para el año nuevo que ya toca a nuestra puerta; siento que es una gran oportunidad de brindarles ese espacio a nuestros pequeños para que el día de mañana luchen por una buena salud y una mente sana, dedicando su tiempo a actividades físicas y olvidar la fuerte ola de tecnología que constantemente ataca la convivencia familiar. Hay un sinfín de actividades que podemos planear para hacer con nuestros chiquitos. Yo he adquirido participación en algunos centros que me proporcionan esa linda enseñanza para mis hijas, como escuelas de gimnasia, de ballet, de patinaje o escuelas de natación, las cuales te regalan la oportunidad de ejercitarlos y al mismo tiempo, te dan la oportunidad de divertirte y pasar un tiempo agradable con ellos.

Para ampliar la información, entrevisté a Melissa Jacobs, dueña de Little Gym en Sugar Land durante una de las clases que tomo con mi hija pequeña, quien tiene apenas 17 meses, y; le hice una serie de preguntas las cuales ella me respondió amablemente confirmando lo que personalmente he comprobado:

“Para los niños es muy divertido hacer ejercicio con sus padres. Les ayuda a fortalecer su salud y al mismo tiempo, te diviertes con tu pequeño, mientras el goza enormemente de la actividad al lado de su mami y/o papi” -mencionó.

También me comentó que una edad adecuada para empezar a hacer algún tipo de actividad física con tu bebé, es alrededor de los 4 meses; es cuando el cuerpo de los chiquitos necesita endurecer sus músculos para empezar a hacer lo que los grandes hacen, como sentarse, gatear y hasta caminar. A medida que avanza el desarrollo psicomotor de cada niño, su cuerpo va tomando fuerza y resistencia para realizar las actividades, de las cuales ellos disfrutan más, como jugar futbol, correr, saltar, hacer gimnasia y nadar, entre otras.

Nunca es tarde para comenzar una disciplina como esta, asegúrate que esta responsabilidad de padres está entre las más importantes de tu lista de metas de año nuevo y disfruta cada minuto que puedas dedicarles a tus hijos, recuerda siempre que el ser padres no es una obligación, sino la bendición más maravillosa que puedes tener en tu vida. Me despido deseando que encuentres la actividad perfecta para realizar con tu bebé, seguramente el día de mañana tu bebé te agradecerá el tiempo y las grandes enseñanzas que dejaste en él con una enorme sonrisa en su carita.

“ una edad adecuada para empezar a hacer algún tipo de actividad física con tu bebé, es alrededor de los 4 meses; es cuando el cuerpo de los chiquitos necesita endurecer sus músculos para empezar a hacer lo que los grandes hacen, como sentarse, gatear y hasta caminar.”

Por Lucy Ponce de León